Resnica o lepoti in spanju

6 resnic o lepoti in spanju

Živijo,

Danes ti pišem, da skupaj ugotoviva ali spiš dovolj in ti v nadaljevanju tega zapisa predstavim 6 resnic, ki so direktno povezane s spanjem in lepoto…

Tokrat je blog namenjen predvsem ženskam, a moški naj ga preberejo in sami ugotovijo kje se skriva resnična ženska lepota.

Če si dama, punca, gospodična – gospa, skratka ženska, so naslednje vrstice namenjene tebi in tvoji naravni lepoti.

Če spiš dovolj, boš imela manj gub

Kadar spiš voja koža proizvaja novi kolagen, ki upočasni in zmanjša nastanek gub, saj je to osnovni del procesa obnavljanja.

Več kolagena pomeni bolj nahranjeno in napolnjeno kožo ter posledično manj gub, kar ti lahko dokažem na enostavnem primeru.

Zadnja raziskava je pokazala, da 5 ur spanja lahko doprinese do končnega rezultata dva krat več gub, kot bi bilo v primeru spanja 7 ur ali več.

Namreč koža postane suha in gube bolj vidne…

Bi rada imela bleščečo kožo?

Tvoj organizem pospeši cirkulacijo – pretok krvi v koži, dokler spiš in pripomore do bleščeče kože.

Pomanjkanje spanja povzroča siv, bled in brez življenjski ten kože.

Če spiš dovolj, boš imela bistre in manj natečene oči

V primeru, da tudi ti ne spiš dovolj, obstaja velika možnost, da imaš temne podočnjake, ki so eden izmed prvih signalov, da ne spiš dovolj.

Razlog za podočnjake:

• ne spiš dovolj
• ne piješ dovolj tekočine
• blazina ni prilagojena tebi in tvojim potrebam

Več počitka in spanja lahko zmanjša podočnjake.

Če kri v organizmu ne teče  tako kot bi mogla, povzroča nezadostno spanje.

Podočnjaki so vse večji, saj je koža pod očmi zelo tenka.

Spremembe pod očmi lahko povzročijo tudi geni, leta, stres, povečan melaninom (temni pigment).

Za bolj polne in zdrave lase

Na izgubo, lomljive, poškodovane lase, kot tudi na sam rast las lahko vpliva pomanjkanje spanja, kajti dokazano je, da tvoje lasišče dobi vitamine, minerale in ostalo skozi pretok krvi.

A na drugi strani se prav tvoj pretok krvi zmanjša v primeru pomanjkanja spanja, lasišče dobi manj hranilnih snovi, počasneje raste in izgublja kvaliteto.

Pomanjkanje spanja povzroča stres, ki poveča kortizol in pripelje do izgubljanja tvojih čudovitih las.

Izdelki za kožo imajo boljši učinek če spiš dovolj

Koža se obnavlja v času spanja in se ji ni potrebno braniti od sonca, prostih radikalov in zunanjih vplivov. Sam pretok krvi je pojačan in tako omogoča tvoji koži, da izkoristi vse obnovljive sestavine kozmetičnih izdelkov.

Na drugi strani koža izgublja dosti več vode v trajanju spanja, kot čez dan, zato poskrbi za dobro hidratizacijo in redno pij zadostno količino navadne vode.

Imela boš zdrav in srečen izgled

Pomanjkanje spanja pripelje do spuščanja kotov ustnic, kar povzroča grd videz.

Tvoja utrujenost menja izraz na obrazu, zato si videti starejša.

Rdeče – natečene oči, podočnjaki, spuščene veke in bleda koža so pogosti dokazi, da si utrujena in nimaš dovolj rednega spanja…

Na drugi strani je zame osebno vsaka ženska lepa, takšna kot je, a dovoli mi, da ti razložim kaj opažam.

You are beautiful 🙂 🙂

Draga moja, za tvojo lepoto niso potrebna napumpana usta, silikoni, botoks, podaljšani lasi, silikoni v riti, povečane oprsje in podobne zadeve.

Naredi vse kar je potrebno, da si notranje in zunanje lepa, a zame izhaja ženska lepota iz tvoje naravne lepote.

Lepo bodi in naspi se…

Damir Junuzović

P.S. Če ti ni odveč, napiši mi koliko ti spiš na @damirjunuzovicpa, saj tudi sam ne spim dovolj.