Če nosiš visoke pete naredi to vajo

Super vaja pred izhodom v visokih petah

Živijo,

Občasna hoja v tvojih visokih petah krepi liste*.

*Listi ali z drugimi besedami spodnje nožne mišice.

Preden se naslednjič odpraviš ven, v petkah upoštevaj moje nasvete.

Tako se boš izognila nepotrebnim bolečinam.

Vem kako se počutiš, kajti če sva si malce podobni, tudi ti obožuješ visoke pete in uživaš v nošenju.

Roki nasloni na steno, nogo daj pred nogo in z rokama porivaj steno ter nežno razteguj liste in tetive noge.

Liste iztegneš tako, da obe nogi držiš na tleh s hrbtom naravnost in boke potiskaš ob steno.

Seveda upoštevaj tudi moje nasvete za lepo hojo.

Poskrbi, da vedno stojiš vzravnana v petkah in se ne upogibaš naprej, uvleci trebuh, nato pa izkoristi mišice, da stopiš naprej.

Pomembno je, da se prsti zadnji ločijo od tal, nato nežno počivaj na peti kot, da jo boš s prsti položila na tla.

Uspelo ti bo…

Ali kdaj narediš testno vožnjo?

Ne, nikakor ne govorim o testni vožnji pred nakupom novega avto, ampak govorim, da obvezno testiraš tvoje nove visoke pete.

Dan pred večernim izhodom v novih visokih petah, obvezno naredi ˝testno vožnjo˝.

Obuj jih, pojdi v trgovino ali po opravkih, da preveriš ali so udobne in ali boš lahko zdržala celo noč.

Znano je, da zaradi visokih pet trpi hrbtenica in se posledično ukrivlja nazaj in ti posledično povzroča bolečine v spodnjem delu hrbta.

Če imaš možnost, usedi se vsakih 30 minut, bolečino odpravi z vzravnano držo tako, da vzravnaš ramena, poravnaš hrbet in težo razporediš na obe nogi enakomerno.

Vsekakor noge v visokih petah od 10 centimetrov ali več zgledajo daljše, boljše in bolj suhe.

Občasna hoja v visokih petah ojača liste, zato preden se naslednjič odpraviš ven, naredi vajo abecede.

S palcem vleci črke abecede in tako ojačaj gležnje.

Idealna višina pet na čevljih, ki je hkrati elegantna in udobna je 7 centimetrov.

Takšna obutev spodbuja nožne mišice, da se raztegnejo in oblikujejo.

Če boš v visokih petah preživela več časa (cel dan v službi), potem je najboljše, da izbereš tiste, ki imajo malo bolj debelo peto.

Upam, da so ti moji današnji nasveti pomagali.

Maja

P. S. Jaz imam še vedno izziv kaj naj obujem (očitno grem spet v shooping).